La Sala Pesi mira soprattutto a: – Tonificare i muscoli. – Rafforzare le ossa ed a rallentare degli effetti dell’invecchiamento. – Tenere sotto controllo il grasso corporeo. – Migliorare la  postura.   Tutto ciò, Continua a leggere

Peppe puoi modificarmi se vuoi 2 Continua a leggere

Al giorno d’oggi, lo sport non può essere considerato solo il mezzo per curare il proprio aspetto fisico. La cura del proprio corpo è sì importante ma non può essere fine a Continua a leggere

Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento Continua a leggere

Il termine cardiofitness sta a significare un insieme di esercizi che aiuta a migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo, cioè il sistema cardiorespiratorio, formato da polmoni e cuore che rappresenta Continua a leggere

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